¿Qué disciplinas son las que forman el 1º Pilar: Estructura?
Las disciplinas que tomo como base del trabajo que se ha de realizar en el pilar de Estructura son:
- Anatomía y Fisiología.
- Quiromasaje Integral.
- Osteopatia Integral.
- T. Cráneo-Sacral.
- Reflexologia Podal.
- K. Tapping.
- Stretching.
1. Anatomía y Fisiología.
Es importante que conozcas tu cuerpo y cómo funciona. Que tengas conciencia y sepas reconocer si una molestia se debe a una sobrecarga muscular, o a una sobrecarga emocional. Cómo realiza tu cuerpo la digestión de un alimento, o cómo tus riñones son capaces de eliminar orina.
Te pongo un claro ejemplo para que entiendas la importancia de conocer tu anatomía y tu fisiología. Cuando adquirimos un nuevo electrodoméstico, leemos el libro de instrucciones para aprender a manejarlo y sacarle el máximo de partido. Hay personas que sólo se quedan en conocer tres o cuatro cosas básicas del mismo. Otras, sin embargo, tras leer el manual completo, entienden que ese nuevo electrodoméstico realiza muchas más funciones que las que creían en un principio, y optimizan su rendimiento, logrando con ello una satisfacción mayor en el uso del mismo.
Pues bien, imagina ahora que tú tienes un libro de instrucciones que se denomina Anatomía y Fisiología, y del que apenas conoces unas mínimas cosas. ¿Qué ocurriría en tu vida si conocieras más sobre tu Anatomía y tu Fisiología?. ¿Podrías aumentar tu capacidad de hacer cosas si eres consciente de que una molestia que te aparece entre las escápulas, justo después de cómer te está diciendo que cambies algo de tu alimentación, y no un dolor que se elimina con un analgésico, pero que siempre se repite?.
Es por esta razón que creo que es importante el conocimiento de la Anatomía y de la Fisiología del cuerpo en general, y que conozcas la tuya en particular.
La técnica oriental va encauzada hacia el restablecimiento de la energia o Qi por todo el cuerpo, buscando en todo momento el equilibrio y la armonia entre las energias opuestas o Yin Yang.
La técnica occidental se centra más en la estructura, fisiología, postura, movimiento. Se busca la profundidad y la forma de la anatomia correcta, siguiendo las líneas músculares.
La
osteopatía es una terapia manual holistica e integral. Es un arte
cuyo objetivo es reequilibrar los distintos sistemas del cuerpo
humano, la normalización de los fluidos y de las diversas
estructuras (articulaciones, músculos, órganos…) del cuerpo y la
mente.
1. LA ESTRUCTURA GOBIERNA LA FUNCIÓN
Cualquier alteración en la mecánica normal de los tejidos orgánicos da lugar a un mal funcionamiento de los sistemas afectados directamente y de forma indirecta aquellos de los que depende o dependen de él. Las funciones se limitan de acuerdo a la intensidad de la lesión y lo que en principio es una alteración funcional, degenera posteriormente en una alteración histológica y degenerativa de los tejidos afectados.
2. LA REGLA DE LA ARTERIA ES ABSOLUTA
Allí donde la sangre circula convenientemente, la patología encuentra gran dificultad para desarrollarse. Nuestra sangre es capaz de fabricar todos los principios útiles para asegurar la inmunidad natural contra las enfermedades. Una circulación deficiente condiciona un estado funcional u orgánico.
3. LA FUNCIÓN PRECEDE A LA LESIÓN Y VICEVERSA.
Un estado funcional deficiente, conducirá a una lesión orgánica. Por ejemplo, una acidez gástrica, puede transformarse progresivamente en gastritis, si no se instaura ningún tratamiento. El proceso degenera en úlcera gástrica y el camino inverso no se puede dar.
4. ENCONTRAR LA LESIÓN , AJUSTARLA Y DEJARLA HACER
Still, como ingeniero mecánico, aplicando sus conocimientos médicos, descubre que la estructura mecánica del cuerpo gobierna todas las funciones del organismo.
El organismo es capaz de adaptarse a cualquier situación a que le sometamos y es bien conocido que reacciona por mecanismos compensadores. Cuando la compensación llega a un límite extremo, el organismo nos avisa de que se están sobrepasando ciertos límites, pero aún así, persiste en su empeño compensatorio. Lo que se consigue con las técnicas osteopáticas es restablecer la biomecánica articular, normalizando el sentido de libertad articular restringida, permitiendo al organismo equilibrarse, compensando más fácilmente.
4. T. CRANEO-SACRAL.
Fue desarrollada por el osteopata estadounidense Dr. William G. Sutherland a comienzos de siglo.
La Terapia Craneosacral se basa en el principio de la existencia de una pulsación rítmica sutil que emerge en los tejidos y fluidos del núcleo del cuerpo, que se denomina Impulso Rítmico Craneal , y que se sitúa en los Ventrículos Cerebrales.
Este impulso puede ser percibido como un movimiento respiratorio sutil (denominados fase de inspiración o llenado, y fase de espiración o vaciado) en todas las estructuras que componen el sistema craneosacral (encéfalo, médula espinal, liquido cefalorraquídeo, meninges, huesos craneales, pelvis y sacro), y se transmite también a todos los órganos y tejidos corporales.
La potencia y calidad con que emerge y se transmite este impulso a todo el organismo determina su estado de plenitud y vitalidad.
5. REFLEXOLOGIA PODAL.
La REFLEXOLOGÍA
es la disciplina que estudia la relación nerviosa refleja concretamente en los pies. Se basa
en una acción neuro – bioquímica – energética y en la relación
entre los sistemas orgánicos internos y determinados puntos reflejos
que se encuentran en zonas específicas del cuerpo. Trabajando en
esos puntos reflejos se consigue activar la energía y equilibrar el
metabolismo orgánico, armonizando el cuerpo, la mente y las
emociones con sosiego y plenitud.
6. K. TAPPING.
Se trata de una técnica japonesa de vendaje que actúa sobre el sistema musculoesquelético y linfático. La desarrolló el Dr. Kenzo Kase y consiste en aplicar sobre la parte dolorida unas vendas adhesivas que se adaptan por ser elásticas como la propia piel y que imita la flexibilidad de la misma.
Se aplica sobre los músculos para restablecer el grado óptimo de equilibrio funcional, relajar los músculos utilizados en exceso o cansados, y apoyar los
músculos en movimiento las 24 horas del día, permitiendo todo el moviento de la zona sobre la que se coloca.
7. STRETCHING.
Pues bien, imagina ahora que tú tienes un libro de instrucciones que se denomina Anatomía y Fisiología, y del que apenas conoces unas mínimas cosas. ¿Qué ocurriría en tu vida si conocieras más sobre tu Anatomía y tu Fisiología?. ¿Podrías aumentar tu capacidad de hacer cosas si eres consciente de que una molestia que te aparece entre las escápulas, justo después de cómer te está diciendo que cambies algo de tu alimentación, y no un dolor que se elimina con un analgésico, pero que siempre se repite?.
Es por esta razón que creo que es importante el conocimiento de la Anatomía y de la Fisiología del cuerpo en general, y que conozcas la tuya en particular.
2. Quiromasaje Integral.
El Quiromasaje es una técnica de manual que se aplica sobre la piel y es transmitido mediante la presión mecánica de las manos a los órganos y tejidos que posee el cuerpo humano. A través del tacto, se toma consciencia del cuerpo y de la tensión física o emocional que carga.
El Quiromasajista es aquel que trabaja tejidos blandos acortados persistentemente e intenta restablecer su función natural, indolora por medio del tacto, mientras tiene en cuenta todo el organismo del paciente.
El Quiromasajista es aquel que trabaja tejidos blandos acortados persistentemente e intenta restablecer su función natural, indolora por medio del tacto, mientras tiene en cuenta todo el organismo del paciente.
En el Quiromasaje Integral aunamos la técnica oriental y la occidental, ya que no podemos trabajar sólo el cuerpo físico sin acceder a la tensión o carga emocional.
La técnica oriental va encauzada hacia el restablecimiento de la energia o Qi por todo el cuerpo, buscando en todo momento el equilibrio y la armonia entre las energias opuestas o Yin Yang.
La técnica occidental se centra más en la estructura, fisiología, postura, movimiento. Se busca la profundidad y la forma de la anatomia correcta, siguiendo las líneas músculares.
El objetivo en este caso es la de fortalecer, relajar, estirar, equilibrar la estructura a través de las manipulaciones manuales, teniendo en cuenta la relación cuerpo-mente.
3. OSTEOPATIA INTEGRAL
La
osteopatía es una terapia manual holistica e integral. Es un arte
cuyo objetivo es reequilibrar los distintos sistemas del cuerpo
humano, la normalización de los fluidos y de las diversas
estructuras (articulaciones, músculos, órganos…) del cuerpo y la
mente.
La ostepatía
parte del concepto de ser humano como ser único, formado por un
cuerpo físico y un cuerpo mental, inseparables en la salud y en la
enfermedad, por ello, la osteopatía realiza un abordaje integral del
sujeto, interesándose no solo por la enfermedad o los síntomas
motivo de consulta, sino por el verdadero origen de ese trastorno.
El objetivo de la
osteopatía es armonizar al individuo, teniendo presente que toda
alteración de la estructura corporal repercute sobre la función de
dichas estructuras, dando lugar a síntomas (dolor, falta de
movimiento, estrés, cansancio…).
Los síntomas son
la señal de alarma de nuestro organismo, es una llamada de atención
sobre algo que no funciona bien, son mensajes que nos envía nuestro
cuerpo para que busquemos una solución para aquello que no marcha
bien.
La Osteopatía Integral se basa en el trabajo conjunto de la parte Visceral, Craneal y Articular del cuerpo humano, y se sustenta bajo la premisa de 4 premisas conocidas como "LOS 4 IMPERATIVOS DE STILL", que son los siguientes:
1. LA ESTRUCTURA GOBIERNA LA FUNCIÓN
Cualquier alteración en la mecánica normal de los tejidos orgánicos da lugar a un mal funcionamiento de los sistemas afectados directamente y de forma indirecta aquellos de los que depende o dependen de él. Las funciones se limitan de acuerdo a la intensidad de la lesión y lo que en principio es una alteración funcional, degenera posteriormente en una alteración histológica y degenerativa de los tejidos afectados.
2. LA REGLA DE LA ARTERIA ES ABSOLUTA
Allí donde la sangre circula convenientemente, la patología encuentra gran dificultad para desarrollarse. Nuestra sangre es capaz de fabricar todos los principios útiles para asegurar la inmunidad natural contra las enfermedades. Una circulación deficiente condiciona un estado funcional u orgánico.
3. LA FUNCIÓN PRECEDE A LA LESIÓN Y VICEVERSA.
Un estado funcional deficiente, conducirá a una lesión orgánica. Por ejemplo, una acidez gástrica, puede transformarse progresivamente en gastritis, si no se instaura ningún tratamiento. El proceso degenera en úlcera gástrica y el camino inverso no se puede dar.
4. ENCONTRAR LA LESIÓN , AJUSTARLA Y DEJARLA HACER
Still, como ingeniero mecánico, aplicando sus conocimientos médicos, descubre que la estructura mecánica del cuerpo gobierna todas las funciones del organismo.
El organismo es capaz de adaptarse a cualquier situación a que le sometamos y es bien conocido que reacciona por mecanismos compensadores. Cuando la compensación llega a un límite extremo, el organismo nos avisa de que se están sobrepasando ciertos límites, pero aún así, persiste en su empeño compensatorio. Lo que se consigue con las técnicas osteopáticas es restablecer la biomecánica articular, normalizando el sentido de libertad articular restringida, permitiendo al organismo equilibrarse, compensando más fácilmente.
4. T. CRANEO-SACRAL.
La Terapia Craneosacral se basa en el principio de la existencia de una pulsación rítmica sutil que emerge en los tejidos y fluidos del núcleo del cuerpo, que se denomina Impulso Rítmico Craneal , y que se sitúa en los Ventrículos Cerebrales.
Este impulso puede ser percibido como un movimiento respiratorio sutil (denominados fase de inspiración o llenado, y fase de espiración o vaciado) en todas las estructuras que componen el sistema craneosacral (encéfalo, médula espinal, liquido cefalorraquídeo, meninges, huesos craneales, pelvis y sacro), y se transmite también a todos los órganos y tejidos corporales.
La potencia y calidad con que emerge y se transmite este impulso a todo el organismo determina su estado de plenitud y vitalidad.
5. REFLEXOLOGIA PODAL.
La REFLEXOLOGÍA
es la disciplina que estudia la relación nerviosa refleja concretamente en los pies. Se basa
en una acción neuro – bioquímica – energética y en la relación
entre los sistemas orgánicos internos y determinados puntos reflejos
que se encuentran en zonas específicas del cuerpo. Trabajando en
esos puntos reflejos se consigue activar la energía y equilibrar el
metabolismo orgánico, armonizando el cuerpo, la mente y las
emociones con sosiego y plenitud.
Al aplicar técnicas de acupresión y masaje sobre
estas áreas específicas es posible recuperar el equilibrio, y
aplicar una técnica preventiva a múltiples padecimientos
estimulando el sistema de autocuración del cuerpo.
Se trata de una técnica japonesa de vendaje que actúa sobre el sistema musculoesquelético y linfático. La desarrolló el Dr. Kenzo Kase y consiste en aplicar sobre la parte dolorida unas vendas adhesivas que se adaptan por ser elásticas como la propia piel y que imita la flexibilidad de la misma.
Se aplica sobre los músculos para restablecer el grado óptimo de equilibrio funcional, relajar los músculos utilizados en exceso o cansados, y apoyar los
músculos en movimiento las 24 horas del día, permitiendo todo el moviento de la zona sobre la que se coloca.7. STRETCHING.
El Stretching o Estiramientos son técnicas basadas en el incremento de la movilidad por medio de la elongación de los músculos acortados y de los tejidos conectivos adyacentes. La finalidad del estiramiento es dar elasticidad al sistema músculo-tendinoso. Cuando la movilidad está limitada se dificulta el desarrollo de la fuerza, de la coordinación, así como de la velocidad y resistencia, existiendo además mayor riesgo de lesión.
Pensamos que sólo debemos de realizar Stretching si vamos a iniciar o finalizar una actividad físico-deportiva, pero existen múltiples tareas de nuestro día a día que necesitan de aplicar dicha técnica para mejorar o optimizar nuestro equilibrio en Estructura. Esas actividades van desde nuestra propia vida laboral (ya sea sentado delante de una pantalla de ordenador, ya sea pintando las paredes de una casa, o ya sea usando un secador durante 8 horas o más), hasta acciones puntuales que realizo de forma ocasional (levantar un peso que normalmente no levanto, cargar con las bolsas de la compra, sujetar el teléfono lateralizando mi cuello y elevando mi hombro mientras mis manos está ocupadas realizando otra actividad...etc). En todas ellas sería necesario la realización de una pequeña serie de ejercicios de Stretching para liberar la tensión muscular generada e incrementar la movilidad.
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